La alimentación que tenemos incide fuertemente en como nos sintamos como también en la manera en que encaremos todas las actividades que pueblan a nuestra vida diaria. Es justo resaltar que todo lo concerniente a esta premisa debe ser tomada con responsabilidad pues el desconocer o incurrir en excesos o descuidos puede ser un gran problema. Dicho esto, expliquemos cuáles son esas frutas que no debes comer en las noches a partir de una serie de motivos bastante racionales.
Empecemos por una cuestión propia del sentido común: no hay que vivir siendo saludable 24/7. Puedes darte ciertos gustos pues también la vida está compuesta de ciertos momentos en los que se puede tener cierta flexibilización. Ahora bien, es también una realidad que en líneas generales es mejor tener concientización para evitar problemas que puedan terminar derivando en un problema. Dentro de ese parámetro es que increíblemente hay ciertas frutas que no son un beneficio así que profundicemos en el caso.
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¿Cuáles son las frutas que no debes comer en las noches?
Recientes investigaciones realizadas por especialistas de la Universidad de Leeds (Gran Bretaña) determinaron que hay frutas que son realmente valiosas para tener una dieta equilibrada. Ahora bien, por una serie de motivos se han resaltado algunas que es mejor no ingerir en las noches. Dentro del caso vale mencionar a las frutas cítricas como naranjas o limones pues son muy ácidas y consumirlas en horarios nocturnos puede generar que te sientas pesado y que tus ardores aumenten. Todos concuerdan en que es una idea más apropiada el consumirla durante el día para aprovechar los beneficios derivados de su ingesta.
Agreguemos a la sandía. La misma es un alimento que puede tanto retrasar como entorpecer el proceso digestivo cuando el cuerpo no está activo. Agreguemos que su composición incluye dosis glucémicas altas por lo que se puede elevar el nivel de azúcar en la sangre y puede terminar siendo perjudicial si lo consumes durante la noche debido a la falta de actividad durante el descanso. También se puede presentar hipotensión en personas que normalmente padezcan presión baja cuándo es consumida durante la noche por lo que mejor evitar esta instancia.
Y por último, el tomate no es la recomendación más amena para horarios nocturnos. El por qué se explica en que puede presentarse acidez estomacal como un posible reflujo gastroesofágico como la posibilidad de que se manifieste irritación en el revestimiento del estómago y esófago.
