¡Ponte chamarra! Frente frío ha llegado a varias zonas del país
En los últimos días, varias regiones México han experimentado bajas temperaturas a más de un mes de que inicie la temporada de invierno. Toma precauciones.
El frente frío número ocho está provocando un considerable descenso de temperaturas, principalmente en los estados del centro y del norte de México.
El invierno comenzará hasta el 21 de diciembre, pero las bajas temperaturas podrían iniciar antes. Mucha gente lo sabe y por eso dicen prepararse.
En algunas zonas de la Ciudad de México tales como el Ajusco buscan calentarse con fogatas y con todo lo que tienen a su alcance.
No son sólo las personas quienes han sentido más frío en estos últimos días, pues a las mascotas también se les nota.
Por eso, es importante abrigarse y cuidar que, sobre todo, niños y personas adultas mayores no se expongan a las bajas temperaturas con el fin de evitar enfermedades.
¿Qué medidas tomar ante un frente frío?
Dado que en esta temporada de bajas temperaturas uno es propenso a contraer enfermedades respiratorias, es indispensable tomar medidas para evitar afectaciones en nuestra salud. Por ello, te dejamos algunas recomendaciones que debes de tomar en cuenta:
- Evitar los cambios bruscos de temperatura y las corrientes de aire.
- Si sales de un lugar donde predomina la temperatura caliente, cubre tu boca y nariz, pues debes evitar respirar el aire frío; los cambios bruscos pueden provocar que tu sistema respiratorio se enferme con facilidad.
- Abrígate adecuadamente, utiliza gorro, guantes, bufanda (lo mejor es cubrir la nariz y boca) y calcetines gruesos.
- Consume gran variedad de frutas y verduras para fortalecer las defensas de tu cuerpo (incluye vitamina C).
- Estornuda como se debe; utiliza papel desechable o cúbrete con el antebrazo.
- Lava tus manos a menudo, especialmente después de estornudar o toser y al regresar de la calle.
- Evita tocarte los ojos, la nariz y la boca con las manos, ya que esto conduce a enfermarse con facilidad.
- Si el frío es bastante fuerte, evita salir de casa. Si debes de salir, recuerda usar ropa gruesa.
- Usa varias cobijas durante la noche, ya que este es el momento en que más baja la temperatura.
- Si contraes alguna infección respiratoria, no te auto mediques. Acude a tu médico.
- Si presentas fiebre o síntomas similares, acude al médico.
Ahora ya lo sabes; si quieres evitar enfermarte en los próximos días, será muy importante que estés abrigado lo mejor posible.
