El frente frío número ocho está provocando un considerable descenso de temperaturas, principalmente en los estados del centro y del norte de México.

El invierno comenzará hasta el 21 de diciembre, pero las bajas temperaturas podrían iniciar antes. Mucha gente lo sabe y por eso dicen prepararse.

En algunas zonas de la Ciudad de México tales como el Ajusco buscan calentarse con fogatas y con todo lo que tienen a su alcance.

No son sólo las personas quienes han sentido más frío en estos últimos días, pues a las mascotas también se les nota.

Por eso, es importante abrigarse y cuidar que, sobre todo, niños y personas adultas mayores no se expongan a las bajas temperaturas con el fin de evitar enfermedades.

¿Qué medidas tomar ante un frente frío?

Dado que en esta temporada de bajas temperaturas uno es propenso a contraer enfermedades respiratorias, es indispensable tomar medidas para evitar afectaciones en nuestra salud. Por ello, te dejamos algunas recomendaciones que debes de tomar en cuenta:

  • Evitar los cambios bruscos de temperatura y las corrientes de aire.
  • Si sales de un lugar donde predomina la temperatura caliente, cubre tu boca y nariz, pues debes evitar respirar el aire frío; los cambios bruscos pueden provocar que tu sistema respiratorio se enferme con facilidad.
  • Abrígate adecuadamente, utiliza gorro, guantes, bufanda (lo mejor es cubrir la nariz y boca) y calcetines gruesos.
  • Consume gran variedad de frutas y verduras para fortalecer las defensas de tu cuerpo (incluye vitamina C).
  • Estornuda como se debe; utiliza papel desechable o cúbrete con el antebrazo.
  • Lava tus manos a menudo, especialmente después de estornudar o toser y al regresar de la calle.
  • Evita tocarte los ojos, la nariz y la boca con las manos, ya que esto conduce a enfermarse con facilidad.
  • Si el frío es bastante fuerte, evita salir de casa. Si debes de salir, recuerda usar ropa gruesa.
  • Usa varias cobijas durante la noche, ya que este es el momento en que más baja la temperatura.
  • Si contraes alguna infección respiratoria, no te auto mediques. Acude a tu médico.
  • Si presentas fiebre o síntomas similares, acude al médico.

Ahora ya lo sabes; si quieres evitar enfermarte en los próximos días, será muy importante que estés abrigado lo mejor posible.