Toda las personas en algún momento de su vida, no se sienten tan cómodas con su cuerpo, por lo que deciden recurrir a todo tipo de métodos para tener una mejor apariencia, sin importar el daño que se pueda hacer al cuerpo. Por tal razón, en esta ocasión te diremos qué sucede con tu cuerpo cuando se decide optar por el ayuno extremo o una comida al día, una nueva dieta a la que muchas personas están usando para bajar de peso.
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De acuerdo con los expertos, esta nueva dieta consiste en consumir todas las calorías del día en una sola comida, método que ha sido usado por varias personalidades, las cuales dicen tener grandes resultados.
Sin embargo, los especialistas detallaron que tener ese tipo de dieta, solo se puede hacer con la supervisión adecuada, de esta forma se evitarán riesgos para la salud.
¿Cuáles son los tipos de ayunos que existen?
Incluso, tras varias dietas se ha determinado que hay una gran variedad de ayunos, los cuales pueden ser de 12, 14, 16 o 24 horas, aunque uno de los más populares es el 16/8, esto decir, 16 horas sin alimentos y ocho horas de alimentación, la cual debe ser balanceada.
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Sin embargo, es poco probable que una sola comida al día, pueda satisfacer la necesidad de nutrientes del cuerpo humano, por lo que para hacer esta dieta, es necesario consumir la cantidad adecuada de proteínas, verduras, cereales y lácteos para estar en óptimas condiciones.
