Llegado el momento de una ruptura amorosa nunca es fácil y aunque lo más sano sería terminar una relación desde un enfoque constructivo y de agradecimiento, primero hay que aprender a lidiar con las decepciones amorosas.
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Así lo deja ver la psicóloga Aidee Rodríguez Serrano, quien es miembro de la Facultad de Psicología de la Universidad Nacional Autónoma de México (UNAM). De acuerdo con ella, el primer paso para terminar una relación de forma sana y constructiva es entender que el amor no es infinito y dura hasta que “dejemos de estar bien”.
De este modo, “el amor es similar a cuidar una planta”, expresa la especialista de la UNAM. “Para que ambos crezcan se necesita de estímulos y otro tipo de situaciones. El amor tiene épocas en las que florece y otras en las que se marchita. No obstante, hay un momento en el que ya no florece de forma definitiva”.
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Así se termina una relación de forma sana y constructiva
Una ruptura amorosa es dolorosa para ambas partes, sin embargo es posible terminar la relación de la forma más sana posible. De acuerdo con la especialista Rodríguez Serrano, hay que seguir el siguiente proceso:
- Sinceridad. Tienes que sincerarte contigo y con la otra persona. Esto ayudará a conocer los motivos por los cuales se va a terminar la relación y expresarlos.
- Afrontar la situación directamente. Para terminar una relación de forma sana y constructiva es importante dar la cara y no hacerlo mediante mensajes de texto, correos electrónicos o llamadas telefónicas.
- Reflexionar. Al momento de una ruptura de pareja se vuelve importante pensar en lo que deja esa relación, es decir, aspectos positivos y negativos.
- Tener responsabilidad afectiva. La despedida de una relación de pareja debe hacerse con respeto y cariño.
- Perdonar para seguir adelante, pues los finales de una relación amorosa no necesariamente tienen que ser fracasos, al contrario son experiencias y aprendizajes.
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