Los celulares se han convertido en una extensi贸n de nosotros, de ah铆 que siempre lo llevemos a todos lados, ya sea por trabajo, por ocio o simplemente por costumbre, pero no despegarse de 茅l podr铆a tener serias consecuencias, sobre todo si dormiros con nuestro dispositivo m贸vil cerca.
#WhatsApp es una de las #RedesSociales m谩s utilizadas, pero... 驴Sabes c贸mo prevenir un #Hakeo?
Todo en exceso es malo y en este caso, la exposici贸n prolongada y uso intensivo del celular puede afectar considerablemente a nuestra salud. Conoce los riesgos de utilizar el dispositivo m贸vil antes de dormir.
驴Por qu茅 no es bueno dormir con tu celular cerca?
De acuerdo con el Departamento de Salud P煤blica de California (CDPH), dormir cerca de un smartphone puede provocar tumores en las gl谩ndulas salivares y del nervio ac煤stico, c谩ncer cerebral, dolores de cabeza, fatiga y reducci贸n en las capacidades cognitivas.
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Adem谩s de eso, en 2014 un informe de la Organizaci贸n Mundial de la Salud (OMS), advierte que los dispositivos m贸viles son transmisores de radiofrecuencias de baja potencia, pues funcionan en un intervalo de frecuencias de entre 450 y 2700 MHz y tienen un pico de potencia que va de 0,1 a 2 vatios.
Por lo que una persona que usa el celular a una distancia de entre 10 y 15 cent铆metros de su cuerpo, por ejemplo al dormir, estar谩n sumamente expuesto a campos de radiofrecuencia.
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Enfermedades que ocasiona dormir con el celular cerca
Esterilidad
De acuerdo con el portal Mejor con Salud, una investigaci贸n en la Universidad de Newcastle, demostr贸 que hay una relaci贸n entre el uso de los celulares y la esterilidad en los hombres, pues los dispositivos m贸viles pueden provocar reducci贸n en la calidad del esperma.
Insomnio
Otro de los efectos negativos que tiene dormir con el celular es el impacto que tienen las ondas en el sistema nervioso. Las vibraciones y luz azul afectan el funcionamiento de la hormona encargada del sue帽o.
Dolores de cabeza
Utilizar el celular es una de las principales causas de dolores de cabeza y estr茅s. De acuerdo con un estudio del BMC Public Health evidenci贸 que, a largo plazo, el no descansar adecuadamente el cerebro podr铆a ocasionar dolores de cabeza.
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驴Puede producir c谩ncer?
El Instituto Nacional del C谩ncer de Estados Unidos, revel贸 que los niveles de radiofrecuencia que emiten los celulares no son preocupantes, por lo que dif铆cilmente podr铆an causar c谩ncer, c贸mo s铆 lo har铆an los rayos Gamma, Rayos X o luz ultravioleta.
驴C贸mo usar el celular antes de dormir?
Irse a la cama con el celular podr铆a tratarse m谩s de un h谩bito que de una necesidad, por ello, expertos han buscado soluciones que permitan emplearos sin alterar el sue帽o.
- No usarlo en horas de sue帽o y dejarlo alejado del cuerpo.
- No usarlo mientras tenga una potencia de se帽al baja.
- Evitar usarlo m铆nimo una hora antes de acostarte.
- Si se usa como despertador, colocarlo a una distancia considerable.
- Usar gafas de color 谩mbar.
