La onicosquicia es una afección que puede traducirse coloquialmente como la presencia de uñas frágiles. El riesgo de padecer este tipo de problema se agrava a los 50, principalmente en mujeres. Sin embargo, siempre es posible erradicarlo a partir de ciertos tratamientos recomendados por expertos.
¿Cuáles son las causas de las uñas fragiles?
Antes de hacer explícitos los tratamientos que pueden ayudarte a fortalecer tus uñas, vale la pena mencionar que, según la Asociación Dermatológica Canadiense, las uñas frágiles pueden relacionarse con enfermedades como la deficiencia de hierro y la enfermedad tiroidea, aunque estos son los casos menos comunes. En cambio, la mayoría de los casos de uñas quebradizas se deben a causas como:
- Sobreexposición al agua, jabones y detergentes agresivos.
- Uso excesivo de esmaltes y manicuras.
- Sequedad excesiva o a una exposición excesiva a la humedad.
- Traumatismos repetidos en las uñas.
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Por otro lado, información de Cleveland Clinic acota que la quimioterapia puede ser otra de las causas por las cuales se debilitan las uñas, como parte de los efectos secundarios del tratamiento.
¿Cómo tratar y evitar las uñas frágiles, según expertos?
La Asociación Dermatológica Canadiense dicta los siguientes consejos para evitar las uñas frágiles:
- Evita la exposición innecesaria al agua, use guantes de goma al lavar platos y para la limpieza general de la casa.
- Dale a tus uñas un descanso de la manicura, el esmalte y el quitaesmalte.
- Hidrata las manos regularmente
- Corta las uñas de forma recta o ligeramente redondeada utilizando un cortaúñas o tijeras afiladas.
- Evita morderte las uñas y traumatizarlas.
Por su parte, Cleveland Clinic recomienda el consumo regular de 5,000 microgramos de biotina, lo cual, según la dermatóloga Rosemary Keskinen, puede mejorar la salud de las uñas. “Para notar la diferencia, hay que esperar de seis a ocho semanas a que crezca todo el lecho ungueal”, sentencia la especialista al respecto.
A su vez, señala que el consumo de proteína también ayuda a mantener las uñas sanas, por lo que debes asegurarte de consumir un mínimo de 45 gramos al día.
