Pese a que cada pareja es única y tiene su propia forma de conectarse, algo que todas tienen en común es que en algún momento pueden experimentar altibajos en su relación. Para fortalecer y mantener un vínculo sólido y duradero, los expertos recomiendan el método 7-7-7. Este se basa en la premisa de mantener viva la chispa del amor en las diferentes etapas de la relación.
¿En qué consiste el método 7-7-7?
El método 7-7-7 consiste en tener una cita nocturna cada siete días, una noche libre cada siete semanas y unas vacaciones románticas cada siete meses. Estas actividades ayudarán a evitar caer en la rutina y a mantener la conexión emocional con tu pareja.
Numerosos estudios han demostrado la importancia de mantener la chispa en una relación de pareja. La monotonía y la falta de conexión emocional pueden afectar negativamente la relación a largo plazo; por ello, compartir experiencias como reír, llorar o bailar juntos fortalece el vínculo y la solidaridad entre las parejas.
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Aunque el método 7-7-7 es efectivo, muchos expertos reconocen que puede resultar difícil de seguir en la vida cotidiana debido a las responsabilidades familiares, el trabajo y la falta de tiempo libre; sin embargo, priorizar el tiempo dedicado a la relación puede marcar la diferencia en la calidad de la misma.
¿Qué tan efectivo es el método 7-7-7?
La terapeuta de parejas Julie Gottman respalda este método, destacando que las pequeñas acciones a lo largo del día son fundamentales para mantener una relación saludable. Al priorizar el tiempo y la atención hacia la pareja, se fortalece el vínculo emocional y se fomenta una mayor comprensión y apoyo mutuo.
En definitiva, el método 7-7-7 puede ser una herramienta útil para fortalecer tu relación de pareja. Priorizar el tiempo juntos, mantener viva la chispa del amor y compartir experiencias significativas son clave para tener una relación saludable y duradera.
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