Este año 2020 ha tenido momentos y cambios completamente inesperados, mismos que han llegado a afectar la vida que se tenía con anterioridad, desde lo más sencillo hasta la forma en que se trabaja. Hay que recordar que de forma repentina las personas se vieron obligadas a realizar Home Office.
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Sin embargo, mucho se ha hablado al respecto, ya que las personas han mencionado que la oficina debe de ser para trabajar mientras que el hogar antes era para descansar, pero debido a que ahora el trabajo se trasladó para la casa, es muy complicado tener y mantener una energía positiva.
Aunque varios expertos han mencionado que, dadas las circunstancias, aún se puede mantener una vibra positiva y optaron por dar unos buenos consejos para mantener la vibra positiva.
Por eso aquí te presentamos algunos de los mejores consejos para tener una buena jornada laboral.
Prepara infusiones relajantes.
De acuerdo con los expertos, es bueno que antes de comenzar la jornada, es necesario preparar un té caliente o infusiones, tales como de jengibre y limón, ya que pueden ayudar a que se inicie el trabajo más relajado.
Ejercicios de respiración.
Es muy bueno que cuando te sientes en tu espacio designado de trabajo, es necesario que antes de comenzar se realicen unas 5 respiraciones largas inhalando y exhalando por la nariz, con esto se podrán bajar los niveles de ansiedad.
Un espacio cómodo para hacer home office.
Este consejo es uno de los más importantes, ya que en ocasiones no se tiene un buen espacio para trabajar. Por eso es recomendable elegir una silla firme, con respaldo que permita poner los pies en el suelo. Además, establecer una mesa exclusivamente para laborar.
Ambienta tu espacio con música relajante.
Parte de que la jornada laboral no sea tan pesada, es tener una playlist de música relajante o mantras, con eso se logrará tener un espacio completamente en armonía.
Orden.
Una de las cosas vitales es tener orden. Esto puede servir acomodando el espacio, teniendo cerca solo las cosas que se utilicen para trabajar y quitarse todo aquello que puede causar distracción.
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Ayúdate de las plantas.
Las plantas te ayudarán a tener energía positiva mientras estás trabajando. Es bueno colocar unas flores o una pequeña maceta en tu área destinada al trabajo.
Sí a las mascotas.
Si tienes mascotas, prestales atención un par de minutos o deja que te acompañen durante tu jornada; son buenos acompañantes para tener buena vibra.
